雨や土や太陽とヨガの生活


by yumiyan

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Yoga ・ Ayurveda

京都や大阪のヨガスタジオや
プライベートコミュニティで
ヨガやアーユルヴェーダの
クラスを開催しています。

ヨガの案内人は、
Yumiko といいます。

◎プロフィールは
こちらです →☆

◎毎月の予定一覧 →☆


::外のヨガ::

原っぱヨーガ
@枚方・星ヶ丘
SEWING TABLE COFFEE原っぱ
7/1(土)10:00~
7/15(土)、7/19(水)お弁当付
各11:00~

*詳細はこちら



芦屋川のあめつちヨーガ
@芦屋・水車谷

7/26(水)、8/28(月)
各10:30~12:00

*詳細はこちら



::アーユル講座::

7/22(土)
日日アーユルヴェーダ

各講座は@あめつち(京都・北野白梅町)
*それぞれの詳細は近日アップ

7/24(月)
光とともにある練習
アーユルヴェーダとヨガ

@410(大阪・中崎町)



::ヨガスケジュール::

◆あめつち (北野白梅町)
オープンクラス
プライヴェートクラス

*日程詳細はこちら


◆ヨガスタジオTAMISA◆

Healing Hatha
木 三条15:30~

朝のHatha yoga
三条8:00~
7/9(日)、7/16(日)

ヨガニードラ
7/28(金)三条15:30~




◆丹治操茶道稽古場◆
Hatha class
木 19:30~



◆出張ヨガ◆
出張ヨガクラス(少人数より)出張プライベートレッスンも行っております

こちらまでご連絡くださいませ

icigiku@gmail.com








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GWのヨガやアーユルヴェーダ講座のご案内@tamisa

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まもなくゴールデンウィーク?

この生活に切り替わってから
世の中の祝日と自分の休みがまったく連動していないので
ついつい曜日感覚もなくなってしまうのですけどー、、

ゴールデンウィークに、
わたしのホーム、
ヨガスタジオTAMISAの恒例行事となった
「ゴールデンウィーク特別クラス」祭りが行われます!

詳細はこちらをみてみてくださいね。 →


わたくしも、
いつものレギュラークラスや日曜日の時間を
特別クラスにさせてもらって参加させていただきます。


詳しくお知らせしますと、


■ 5/3(金) 七条18:30~20:00 月の満ち欠けとヨガニードラ

■ 5/5(日)三条8:00~9:30   朝のハタヨガ

■ 5/5(日)三条16:30~18:30 日日アーユルヴェーダ講座

■ 5/6(月・祝)七条19:30~21:00 ヴィンヤサ1


となります。


とくに、アーユル講座とヨガニードラにつきましては、
ちゃんとクラス内容をつくりました。

----------

5/5(日)16:30-18:30 『日日アーユルヴェーダ講座』

隔月配布している『TAMISA NEWS』記事内
「日日アーユルヴェーダ」を担当するYumikoのオープン講座。

誰もが持っている自身の内に持つ自然治癒の力を引き出す叡智を
今春のインドでのアーユル体験記を交えながら、
日常に気軽に取り入れられる智慧としてお話していきます。

*マット・お着替え不要です。


『日日アーユルヴェーダ』の記事はこちらから読んでいただけます
→ http://icigiku.exblog.jp/i11/



5/3(金) 18:30-20:00 『月の満ち欠けとヨガニードラ』

究極のリラクセーション法といわれる「ヨガニードラ」。
初めての方にもその概要をわかりやくお伝えし、
その後、実際にヨガニードラを体験していきます。

横になった姿勢で自分自身を深く安らぎに導く練習法は、
自宅で実践できるセルフケアとしても取り入れられます。

身体に蓄積した疲労だけでなく
心に染みついた考え方の癖にまでアクセスしてほどいてゆくヨガニードラ。
新しい自分への方向づけとしても◎

月の満ち欠けと女性の身体についてのお話も交えていきたいと思います。

*体温調節ができるもの(ブランケット等)をお持ちください。



----------
なかなか気合をいれておりますので

どうぞ、ぜひいらしてくださいね。

tamisaの会員さまでなくとも、チケットをもっていなくとも、

ドロップインという形でもご参加可能です。
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by hosemin | 2013-04-21 23:14 | アーユルヴェーダ | Trackback | Comments(0)

檜の花粉の日にて

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4月に入って十二日が経ちました。

満開のももいろの桜で浮き足立っていたら
北から寒気がやってきて
また身がひきしまって
そして、桜の花びらは飛んでいってしまいました。
新しい葉っぱの緑はきれいだな。


黄砂や花粉が飛んでこようと
もっとすごいものが混じっていたって
毎日の生活はここで営まれる。


鼻水出し切ったし、と思った途端から
また出てくるのは、
どうしようもない。


これからどうしよう、
おいしい空気もきれいな土もない中でどうやって生活したらいいの。
できるだけ悪いものは自分に取り込まないようにしなきゃ。
と反応することも自己防衛反応として自然なことだけど、
でもいやだいやだ、ってゆってるより
食べちゃったり飲んじゃっても
それすら取り込んで排泄できる健やかな自分でいることに専念したい、

と思う春の花粉の日。



昨日行った本屋さんで
『免疫力を高めたら健康になる』
というタイトルの本が並んでいるのを見つけたのですけど、、、
(そらそうやろう、その通りやろ、と一人思ったのですけど)

幼少からの本屋オタクのわたくしが思うに
どの本屋さんも
心身の健やかさや自分と向き合うための本のコーナーが
すごく大きくなっているなと思います。


もうみんなわかってる。


自分にとっての豊かさは、

お気に入りのお洋服を身にまとって出かけることや

雑誌に載ってるご飯やさんに行って満足したり、

フェースブックにいいね!と押してもらうために写真をアップする、

というような外側の自分に評価を受ける類のものではないということ。



あー、これ好き。
おいしい!
きもちいいし!
はあ、あの人ほんとに大好きだなあ、

と、心から思える方を選ぶ、という行為を養っていくこと。

そして、

自分の言葉を正直に発する。



お日様が頭上でこんなにあたたかく照っているのに

これ駄目、あれダメー、と判定してすごすより

身体が反応したり

心が動くことに敏感になってたら、

大体のことはそれで正しいのだろうな!


そしたら健康まちがいなしだろうな!



が、

パンチャカルマした後だというのに
檜の花粉が今年ものすごいのはどうしてだろう、
と疑問を持つ日々でもあります。



極極少数の方からのリクエストに
お答えしまして、、
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ばあばの老眼鏡をかけ
ケントデリカットの様になった自分を見せびらかし
みなが大笑いすることに喜びを覚える
甥、三歳七ヶ月。

見習うことばかりです。
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by hosemin | 2013-04-12 14:18 | アーユルヴェーダ | Trackback | Comments(0)