雨や土や太陽とヨガの生活


by yumiyan

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Yoga ・ Ayurveda

京都や大阪のヨガスタジオや
プライベートコミュニティで
ヨガやアーユルヴェーダの
クラスを開催しています。

ヨガの案内人は、
Yumiko といいます。

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::外のヨガ::

原っぱヨーガ
@枚方・星ヶ丘
SEWING TABLE COFFEE原っぱ
10/18(水)、12/6(水)
各11:00~お弁当付

10/21(土)、11/8(水)
11/11(土)、11/25(土)
12/9(土)、12/23(土)
各10:00~

*詳細はこちら


YOGA NATURE KYOTO 2017
@京都・宝ヶ池

アーユルヴェーディックヨガ
14:30~15:30
*詳細は近日アップ



芦屋川のあめつちヨーガ
@芦屋・水車谷

10/30(月)、11/29(水)
各10:30~12:00

*詳細はこちら



::アーユル講座::

11/15(水)13:00~
日日アーユルヴェーダ
@SEWING TABLE COFFEE

(枚方星ヶ丘)
*詳細は近日アップ

12/4(月)10:30~
光とともにある練習
アーユルヴェーダとヨガ
@410(大阪中崎町)

*詳細は近日アップ




::ヨガスケジュール::

◆あめつち (北野白梅町)
オープンクラス
プライヴェートクラス

*日程詳細はこちら


◆ヨガスタジオTAMISA◆

Healing Hatha
木 三条15:30~

朝のHatha yoga
三条8:00~
10/1(日)、10/22(日)
11/12(日)、11/26(日)

ヨガニードラ
10/19(木)三条13:50~




◆丹治操茶道稽古場◆
Hatha class
木 19:30~



◆出張ヨガ◆
出張ヨガクラス(少人数より)出張プライベートレッスンも行っております

こちらまでご連絡くださいませ

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2013年、インドの旅

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来週から、40日ほどかけて、
(またまた)
インドに行かせてもらうことになりました。


今回も、たくさんのみなさんのご協力といってらっしゃい!の気持ちをいただいて
いってきます!


母などには、はぁ?また!と言われながらも
前回はどうしてもかえらないといけない事情もできて
途中で帰ってきてしまったので、
今回はもう一度リベンジということで、
自分の中の自分も、それでよい、ということだったので、いいとして、、、


今回も、カルナータカ州の山の中の
アーユルヴェーダクリニックでパンチャカルマを受けてきます。


すでに両親から五体満足で生まれてきて
今だって、自分の望むように生活させてもらっています。

健康診断では、どこも問題ないですよ、といわれるほど健康そのものだし
朝を迎えてカーテンを開けると明け方の空を眺めて深呼吸できる
平和そのものの中で暮らすことができる。

その日生きていくために困るほど飢えていないし
毎日死と直面するような緊張状態の国にいるというわけではない。


それでも、生まれたての赤ちゃんのときのようなサットヴァで
オージャスで満たされた状態って、どんなだろう、と思って、
アーユルヴェーダのパンチャカルマを受けることはそういうことって聞いたときから
ずっとずっと受けてみたかったのです。


生まれたての健やかなること、ということを心身で体験することは
贅沢なことかもしれないです。
でも手のひらからあふれたものを、
また帰ったらみんなとシェアできたらいいな。



今回のリベンジでたのしみなことは、
クリニックのごはーん!


レモンライスはママ特製です。
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ウップマも、レモンライスと並んでマイフェーヴァリット。
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すこし足をのばして
チェンナイやティルヴァンナマライにも行ってきます。

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今回も、少し電車に乗る予定。
ドキドキ。
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by hosemin | 2013-01-30 19:02 | india | Trackback | Comments(0)

日日(にちにち)アーユルヴェーダ 005


年末年始は、
忘年会や新年会など晴れやかな場ですごすことが
多かったのではないでしょうか。


飲み過ぎた食べ過ぎた、は
年末年始の季語のよう!


アーユルヴェーダでは

心身の健康の要として、
「消化力を高める」と同時に「未消化物を残さない」ということが挙げられています。

お腹がはちきれるほど食べ過ぎたり、
胃の中に食べ物が入ったまま寝てしまった身体の中には、
消化器官が消化しきれなかった未消化物(アーマという毒素)が蓄積していきます。

アーマが蓄積すると、
身体に重たさやだるさがでるだけでなく、
心もやる気のなさや何に対しても感動や関心がもてない重たい原因に。

また、アーマは万病のもととも言われています。

賑やかなお正月がひと段落して食べる七草粥が身体にしみわたるように、

起床時に昨晩食べたものがまだ 残っている感覚があれば、
いつもの朝食を白湯や消化のよいおかゆなどにしてみてはいかがでしょうか。


「食べる→完全に消化するまで休む(食べ物を 入れない)」という
消化のリズムを整えることを意識するだけで
ずいぶん消化の炎を育てることができますよ。



元旦の朝、初明りに何をお願いしたでしょうか。

だれもがあるがままの自分を愛おしみ、

自分らしい健やかさの中にいられますように。


新しい年に心から祈りをこめて。



-TAMISA NEWS 005号 2013/1-2-



yumiko
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by hosemin | 2013-01-01 10:00 | アーユルヴェーダ | Trackback | Comments(0)