雨や土や太陽とヨガの生活


by yumiyan

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Yoga ・ Ayurveda

京都や大阪のヨガスタジオや
プライベートコミュニティで
ヨガやアーユルヴェーダの
クラスを開催しています。

ヨガの案内人は、
Yumiko といいます。

◎プロフィールは
こちらです →☆

◎毎月の予定一覧 →☆


::外のヨガ::

原っぱヨーガ
@枚方・星ヶ丘
SEWING TABLE COFFEE原っぱ
7/1(土)10:00~
7/15(土)、7/19(水)お弁当付
各11:00~

*詳細はこちら



芦屋川のあめつちヨーガ
@芦屋・水車谷

7/26(水)、8/28(月)
各10:30~12:00

*詳細はこちら



::アーユル講座::

7/22(土)
日日アーユルヴェーダ

各講座は@あめつち(京都・北野白梅町)
*それぞれの詳細は近日アップ

7/24(月)
光とともにある練習
アーユルヴェーダとヨガ

@410(大阪・中崎町)



::ヨガスケジュール::

◆あめつち (北野白梅町)
オープンクラス
プライヴェートクラス

*日程詳細はこちら


◆ヨガスタジオTAMISA◆

Healing Hatha
木 三条15:30~

朝のHatha yoga
三条8:00~
7/9(日)、7/16(日)

ヨガニードラ
7/28(金)三条15:30~




◆丹治操茶道稽古場◆
Hatha class
木 19:30~



◆出張ヨガ◆
出張ヨガクラス(少人数より)出張プライベートレッスンも行っております

こちらまでご連絡くださいませ

icigiku@gmail.com








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2012 年の瀬にて

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わたしが大好きな自転車道のいくつかも

全部葉っぱが落ちて、冬の木のシルエットになった。

木木の枝の先まで鮮明にうつしだす夜に近い夕暮れにみると、

本当にすばらしいです。

いつも見えない先端まで見えるから!



七条スタジオまで通う川端通ルートも、

落葉樹の葉っぱが全部落ちて、道が広く感じる。



夜通ると、ここは闇があるな、と思う。

暗いだけでなくて、黒い。


実家では、電車通学・電車通勤していたのですが、

最寄り駅から実家までの自転車10分も、

闇だらけだったなー、と懐かしいです。


見えないから、いろいろなことを予測しながら漕ぐわけです。

道幅しかり、
防犯面しかり、むこうからやってくる自転車や人など、予測しながら。


今はどこもかしこも明かりが灯って、

それが、わたしたちを夜も安心にすごさせてくれるし、

防犯という面でもすごくありがたいことなのだけど、


小さい頃、夜がこわかったのは、

もっともっと、闇が多かったからだろうなー。

そこに何がひそんでいるか、見えない怖さ。

目を凝らしても、なかなか見えないその部分。


だからこそ明かりがありがたいな、と思うし

ほんのちょっとの明かりで、それは充分なんだけどな。


家の近くの、
煌々と光り輝くコンビニエンス・ドラッグストアと
きれいすぎるイルミネーションをしている家の前は
目をできるだけ細めてダッシュで走り去る年末。



今年のお誕生日に、

時間をプレゼントするね、と、谷中さんから

とても大きな蜜蝋のろうそくをいただきました。


ひとつずつ、自分の灯をともしながらいきたいな。


今年も、たくさんのみなさんに支えてもらった感謝と出会えた喜びと、

またこうして よいお年を、と言い合える嬉しさをかみしめております。



みなさま、あたたかでゆっくりした年末とお正月をお迎えください。
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by hosemin | 2012-12-28 09:38 | いろいろ | Trackback | Comments(2)

1/21 船岡山ヨガクラス開催します

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~初めてからの ゆったりヨーガ~


1月の開催予定です。

****************************

京都・船岡山のふもとに位置する

「Le Colombier ル コロンビエ」さんのご厚意により

ヨガのクラスを開催いたします。


京都市内を一望できる二階の部屋からは、あたたかい光がさしこみ、

風が気持ちよくぬけていきます。

裏山の船岡山には、夜は、梟もやってくるとか。


今回は、午前中のクラスですが、

月の光の中で、自然とのつながりをより感じながらすごすようなことも

行えそうなすてきなスペースです。

また、
入り口に面したお庭から、家主が丁寧に手入れする草花たちがとても豊かに迎えてくれます。


京都の北区となりますので
きていただくのに少しご不便をおかけするかもしれないのですが、
京都の北のほうの静けさを味わっていただけるすてきな場所です。



そして、肝心な、ヨガについてですが、


初めての方からお気軽にご参加いただけるヨガを行っていきます。

身体をすみずみまで感じながらのポーズや、
深い呼吸の練習、
自分の身体の声や心の声に耳をすます時間、
寝転んだ姿勢で行う、ヨガニードラという手法を使った、究極のリラクゼーション

などを練習していきます。


 ヨガをしてみたいけれど、身体が硬いし、向いていないかもしれない、
 ヨガのウェアを買いにいかなきゃできないのではないの?
 街に出てまでヨガをする時間がないの。
 ヨガスタジオだと、なんだか気恥ずかしい。
 身体を動かしたいけれど、ついていけるかどうか心配。

などなど、
まだやってみたことがないけどヨガが気になっていたの、という方たちとお話すると、
こんな話題がよくでてきました。


ヨガは誰でもできるし、人と比べるものでもない、
呼吸と身体と心に耳をすませる時間をすごすものです、とお答えするのですが
あとは、
まずは、来てみて体験してみてください、というしかありませんでした。


ヨガは、老若男女だれもが行えるもの。

自分が自分らしくいられる場所として

船岡山のヨガクラスがあればいいなと思いました。



そんなことで、

ヨガをしてみたいけれど、いろんな事情や思いでまだ試したことがないという方々にも

ヨガを体験していただける時間となっています。




:::::::::::::::::::::::::::::
  初めてからの ゆったりヨーガ
:::::::::::::::::::::::::::::

<日程・時間>
1/21 (月) 10:00~11:15 (75分)

<場所>
Le Colombier  ル コロンビエ
京都市北区紫野北舟岡町27-31

地下鉄「北大路」駅より市バス205.206番 「船岡山」下車
京都駅より市バス206番 「千本鞍馬口」下車
四条河原町より市バス59番 「千本鞍馬口」下車

*駐車スペースも若干ございます、お車でお越しの折にはご一報くださいませ
*駐輪スペースございます


<持ち物>
ヨガマット(バスタオルでも代用できます)
身体を動かしやすい服装(お着替えできます)
のみもの、タオル
ブランケットのようなもの (体温調節のためにあるとよいです)

<代金>
1回 2000円  *ヨガのあとのあたたかいお茶付き


<お問合せ・お申込み>

icigiku☆gmail.com   ※☆の部分を、@に変更してご送信ください

*ご予約は前日までにお願いいたします。



*****

2月から3月にかけて、
海外研修に出る予定をしており、
冬のヨガはこの1/21が最後となります。
しばらくお休みさせていただきます。


会場となるル コロンビエさんの近くには、
かの有名な船岡温泉や、唐紙屋さん、カフェなど、
散策するのがたのしい地域でもあります。

ゆっくり遊びにいらしてください☆
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by hosemin | 2012-12-28 08:46 | 船岡山ヨガクラス | Trackback | Comments(0)

こころの筋肉

二十四節気の「大雪」を迎えて初雪も降って

そして12月も真ん中になって

新しい年にむけて思いはずんだり

この一年に思いをめぐらしたりしています。


その中で、「こころの筋肉」という言葉が出てきたので思い巡らしました。



こころの筋肉がつくられる過程

(自分Ver.)


失敗してもいいなと思っても続ける続ける続ける続ける

試行錯誤してまたやってみて落ち込む、喜ぶ、ほくそ笑む

ぜんぜん忘れてぱーっと忘れて大笑いする

またやってみるやってみるやってみる




わたしの場合は、とかく、ゆっくりしがちなので

内の自分と話しをしたら、これでよいのだろう、という話になりました。
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by hosemin | 2012-12-18 11:16 | いろいろ | Trackback | Comments(0)

きたかぜとたいよう

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むかし、家に、カセットテープできく童話シリーズがあったのですが

ラジカセにカセットを入れては再生ボタンを押すのが好きだった覚えがあるのですが

そして、話を聞こうとおもって座っていたことは殆ど無いように思うのですが

お話のナレーションに併せて効果音が入っていて

聞き入っていないけども、おもちゃで遊びながらでも

ラジカセから聞こえてくるお話に

登場人物の表情とか、景色をあれこれと豊かに想像していました。



その中で、一番こわかったのが

「北風と太陽」というお話です。


旅人のマントを脱がそうとする北風と太陽の脱がし合戦の話なのですが、

北風がピューピュービュービューする効果音がすごくこわくて

しかも北風のめちゃ偉そうな声で歌いながらマントを脱がせようとしています。

子供心に、それはマント脱がないにきまってる!と思ったわけです。



そしてその後の太陽がですね、

まったく対照的にやさしく登場してですね、

効果音も、歌も、それはそれはあたたかくてやさしくて、

これまた子供心に、それなら脱いであげるわー、と

旅人になりきってですね、

さいごには、ただ聞いてる自分でも、別に暑くないのに、暑っ!とかゆっていたおぼえがあります。


小さい頃は、こわいもの聞きたさで、

好きではないけど、また聞いてみたいと

その話だけは自ら何度も何度も聞いていたと思います。


そのテープの中では、

北風の時になぜ脱がせられなかったコートを太陽が脱がせることができたか

説明することは何もなくて、

ただ太陽が脱がすことができました。おわり。という話だったけど、


自分が歳をとる過程で、場面場面で、これは北風と太陽だと思うことがよくあります。

そのほかにも少ないけど、これはあの話だ、それだ、という話もあって

自分の奥の方からぽろんと出てきます。


かむほど味が出るスルメみたいだ!



そういう体験をしてもらいたくて

偉そうな伯母さんは、今年のクリスマスに甥っ子に「北風と太陽」を贈ることに決めました。

トミカもいいけど、「きたかぜとたいよう」も負けないぜ!


おわり。
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by hosemin | 2012-12-18 10:52 | いろいろ | Trackback | Comments(0)